Давайте знакомиться


Меня зовут Анна, я психолог, и с 2014 года подробно изучаю вопрос нарушений пищевого поведения.

Все методики, которые я использую в работе, я опробовала на себе. Сейчас уже сложно представить, но были времена, когда я была довольно тучной девушкой.

После рождения ребёнка мой вес достигал 85 кг.

И все попытки похудеть с помощью диеты заканчивались срывом и ещё большей прибавкой килограммов.

Именно в тот момент я осознала, что невозможно снизить вес навсегда используя только контроль за питанием и интенсивные физические нагрузки, эти усилия дают временный эффект. Лишний вес это всего лишь симптом, сигнал тела о том, что что-то идёт не так. Важно определить глубинную проблему, которая создаёт тревогу и заставляет тело кричать о помощи. Я понимала, что нужны технологии позволяющие снять неконтролируемую тягу к еде на физиологическом и психологическом уровне.

Постепенно изучая вопрос снижения веса и психологических аспектов пищевой зависимости, я интегрировала знания и создала свою пошаговую методику, опираясь на подходы и инструменты из различных психологических направлений:

  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • телесно-ориентированные практики;
  • био- психо- социо- духовная модель лечения зависимостей;
  • работа с искаженным образом тела;
  • элементы юнгианского анализа;
  • mainfulness ( техники работы с осознанностью);
  • йога-терапия;
  • и новейшие исследования нейрофизиологии мозга.

Моими учителями в данном направлении были именитые психотерапевты: Татьяна Назаренко, Наталья Фомичева, Николь Шнакенберг, Андрей Бобровский, Марина Бебчук, Инна Семенникова, Вероника Каширина.

Я работаю в индивидуальном и групповом формате, очно и онлайн, подбираю комплексную программу, учитывая индивидуальные особенности клиентов. Такой подход позволяет мягко и в то же время эффективно избавиться от пищевой зависимости, сбросить лишние килограммы и привести тело и внутренний мир в гармонию. Ведь наше тело это отражение наших мыслей и эмоций!

Также я семейный психолог и убеждена, что нарушения пищевого поведения и искажения образа тела напрямую связаны с взаимоотношениями в семье.

Я рассматриваю лишний вес как симптом дисфункциональной семьи, на встречах мы работаем с семейной историей, иерархией, семейными ролями, границами и коммуникацией в семье. Построение здоровых функциональных отношений позволяет избежать рецидивов, которых в вопросах зависимостей более 90%.

Поэтому я уверена, что для эффективного снижения веса и закрепления результата необходимо менять дисфункциональные модели взаимодействия с близкими, и консультация семейного психолога обязательная часть терапии!


Образование


  • Системный семейный психолог
    ( выпускница Института Интегративной Семейной Терапии, г. Москва);
  • Повышение квалификации по темам «Образ тела. Норма и патология» ( г.Москва);
  • «Системные и семейные факторы развития искаженного образа тела и РПП» (г.Москва);
  • «Влияние эмоций на формирование РПП и искаженного образа тела» ( г.Москва);
  • «Интероцептивная осознанность: влияние на РПП и образ тела» ( г. Москва);
  • Повышение квалификации по теме «Современные подходы в терапии нарушений пищевого повеления с позиции диетологии и психотерапии» ( г. Санкт-Петербург);
  • Сертифицированный игропрактик, ведущая первой трансформационной игры на снижение веса «Территория XL”.

Профессиональные интересы включают следующие вопросы:

  • нарушения пищевого поведения;
  • искажения образа тела;
  • самоповреждающее поведение и ненависть к себе;
  • лишний вес как симптом дисфункциональной семьи.

Дополнительное образование. Сертификаты.